94 Poner freno a la ansiedad (3)

      El miedo.

Impedir que el temor nacido de la ansiedad nos inmovilice y anule nuestra voluntad es, como muchas otras acciones, un ejercicio mental al alcance de cualquiera.

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93 Poner freno a la ansiedad (2)

      El Desasosiego.

No permitir que la opresión nacida de la ansiedad nos maneje y dicte nuestro comportamiento, resulta posible acudiendo a modos de proceder que forman parte de lo cotidiano y que no revisten apenas dificultad.

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92 Poner freno a la ansiedad (1).

Dominar la ansiedad cuando nos asalta no es una tarea fácil, pero recurriendo a pequeños trucos que no requieren grandes esfuerzos, sí resulta posible que su influencia no resulte demoledora.

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91 La utilidad de la cautela.

Dirigirnos con moderación y temple tiene siempre efectos positivos en todo cuanto llevamos a cabo, y hay instantes en que eso, más que una opción, es una necesidad imperiosa para nuestro equilibrio emocional.

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90 El truco de la complaciencia.

Vivimos ausentes muchas veces de la cantidad de elementos hermosos que conforman nuestra existencia y que olvidamos paladear, sin darnos cuenta del regalo que supone detenernos de cuando en cuando a valorarlos.

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89 Huir del victimismo.

Hay ocasiones en nuestra vida en las que lo más fácil, lógico y cómodo consiste en echarle la culpa a otros de lo que nos sucede, pero si lo convertimos en costumbre puede ser más perjudicial de lo que imaginamos.

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88 Ahuyentar el mal humor.

Si hay una emoción que presenta muy pocos puntos positivos, esa es la del malhumor, y aunque en ocasiones resulta difícil evitarla, una gran parte de las veces sí podemos librarnos de ella para nuestra conveniencia.

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97 Los obsequios del orden.

Colocar y ordenar cosas en nuestra vida no se limita a una acción aconsejable y positiva se mire como se mire, sino que se convierte en una práctica que tiene repercusiones psíquicas muy saludables también

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86 La clave del equilibrio.

Ser una persona equilibrada supone e implica estar, comportarse y actuar de forma ecuánime y sensata en las diferentes circunstancias de nuestra vida. Y lograr ese equilibrio, pese a lo que pueda parecer, no es tan inalcanzable…

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85 La importancia de quererse.

Muchas veces olvidamos que para ser apreciados por otros lo primero que hemos de hacer es apreciarnos nosotros mismos, y que todo en nuestra vida se asienta en valorarnos y querernos lo necesario.

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84 El motor de la ilusión.

Tener ilusión no sólo aporta colorido y sabor a nuestra existencia, sino que refuerza, sin que apenas seamos conscientes de ello, nuestros valores más positivos. Y es una sensación que puede estar al alcance de todos...

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83 La fuerza del convencimiento.

Una buena fórmula para resolver muchos problemas es creer a pies juntillas en un resultado positivo y favorable. Y siendo de lo más asequible y al alcance de cualquiera, es también, sin embargo, escandalosamente poco empleada o descartada...

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82 Válvulas de escape.

Hay veces en que sentimos que están a punto de superarnos las circunstancias por las que estamos atravesando, y en dichos instantes es imperativa una salida para liberarnos de tanta presión.

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81 El traidor sentido del ridículo.

El temor a revelarnos como somos o a exteriorizar lo que deseamos nos contiene en múltiples momentos de nuestra vida, y aunque en casos puntuales puede ser beneficioso, llevado al extremo puede convertirse en frustrante.

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80 Los límites de la bondad.

No cabe duda de que la bondad es una de las virtudes más dignas de elogio. Pero, como con muchas otras cualidades, es preciso discernir dónde y cuándo deja de serlo para convertirse en algo que provoca malestar.

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79 Dominar la aprensión.

Hay elementos, o sucesos, que nos producen aprensión, temor o recelo, y aunque hasta cierto punto puede considerarse normal sentirse así un momento, no debemos permitir que se alargue ni que anule nuestra voluntad.

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78 Las delicias de la rutina.

La rutina suele despertar casi siempre sensaciones de desgana, fastidio y, en ocasiones, casi desagrado, cuando, en realidad, recoge más pinceladas positivas de lo que hubiéramos podido imaginar…

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77 Vivir con las equivocaciones.

Vivir entraña protagonizar algunas experiencias que dejan una huella amarga, culpable y atormentadora en nuestro interior, pero hemos de hacer cuanto se halle en nuestras manos por liberarnos de esos lazos opresivos y angustiosos.

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76 El pulso de la vida.

Tomarle el pulso a determinadas situaciones en las que podamos hallarnos inmersos, o echarle un pulso a los problemas con que podamos encontrarnos en nuestra existencia, son acciones que, bien ejecutadas, pueden facilitarnos muchos tránsitos.

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75 La recompensa de adaptarse.

Vivir muchas veces consiste, sobre todo, en saber amoldarse a lo que nos rodea y nos envuelve en los diferentes campos de nuestra existencia, porque haciendo eso las mejoras en nuestro desarrollo vital van a ser notables.

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74 Desgranar críticas.

Aunque siempre somos reacios a las críticas, incluso cuando sabemos, en nuestro fuero interno, que no están equivocadas, tal vez sería un acierto detenernos a valorar su contenido, porque quizás descubramos insospechadas ventajas.

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73 El alcance de la tolerancia.

Respetar lo que los demás piensan, creen o practican no siempre resulta fácil y cómodo, pero ejercitarse en esa acción tiene efectos positivos no sólo en nuestro trato con los demás sino también en nuestro desarrollo como personas.

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72 La ley de las consecuencias.

Todo cuanto realizamos, desde lo más aparentemente simple, hasta lo que requiere una seria complejidad, conlleva consecuencias, motivo por el cual, quizás deberíamos no tomarnos a la ligera algunas decisiones.

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71 El deleite de las pequeñas cosas.

Hay infinidad de pequeños placeres que nos pasan desapercibidos por su aparente trivialidad, pero, tal vez, si cambiáramos nuestra forma de  considerarlos, descubriríamos lo felices que pueden llegar a hacernos.

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70 La cara oculta de las quejas.

Es inevitable que exterioricemos nuestras protestas de vez en cuando con algún que otro lloriqueo, pero no podemos caer en la trampa de convertirlo en una costumbre o limitarnos a esperar, sin hacer nada, que se solucione solo. .

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69 Combatir la crispación.

Existen determinadas cosas que nos crispan sin que podamos evitarlo, y ante ello, la única solución consiste en saber romper el nexo de unión con lo que tanto nos irrita, o en contar con trucos para hacerlo desaparecer.

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68 Permitirse caprichos.

Darse un homenaje del tipo que sea, de vez en cuando, no sólo es básico y necesario para nuestro día a día, sino que tiene un efecto “bola de nieve” positivo en todo lo que hemos de llevar a cabo.

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67 El regalo del aprendizaje.

Para sentirse de verdad vivo y saludable nada como estar dispuesto a aprender cosas nuevas, y disfrutar y recrearse con esa experiencia, porque sólo el hecho de descubrir novedades resulta alentador y revitalizante.

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66 Escuchar... elixir prodigioso.

Escuchar engloba desde algo tan aparentemente trivial como ser conscientes de todo cuanto nos rodea, que es múltiple, diverso y afecta a una variedad de esferas, hasta suponernos un valioso aprendizaje, tanto de los demás, como de nosotros mismos.

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65 Solventar obstáculos.

Conseguir lo que pretendemos requiere en muchas ocasiones encarar dificultades que frenan o demoran nuestro logro, pero obtener la victoria en ese enfrentamiento puede no ser tan difícil como tememos.

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64 Superar decepciones.

Nadie duda de que es difícil salir del bache que supone la decepción por un resultado malogrado que no se esperaba, pero lo último que hay que hacer es detenerse ahí y dejar que esa contrariedad lo invada todo.

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La magia de los sueños.

Dar alas a la imaginación de vez en cuando tiene un beneficioso efecto sobre nuestro día a día, porque, además de hacernos disfrutar de un ratito de regocijo, puede sentar las bases para espolear ambiciones dormidas o incluso ignoradas.

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62 El poder del compromiso.

Cierto que son preocupantes el atropello, la tiranía, la perfidia y demás comportamientos ofensivos, pero más alarmante resulta limitarse a observar pasivamente, o dirigir la vista hacia otro lado, rehuyendo cualquier responsabilidad o toma de decisión.

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61  El trampolín de la motivación.

No hay nada como tener una ilusión por pequeña y aparentemente poco importante que resulte, para modificar la manera de mirar a nuestro alrededor y la forma de afrontar el día a día. Y eso, muchas veces, está en nuestras manos. .

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60 Romper con la amargura.

Los sinsabores dejan un poso amargo y mortificante, pero nos compete a nosotros considerarlos heridas puntuales necesitadas del conveniente cuidado y atención, en lugar de convertirlos en pesos muertos de nuestro día a día. .

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59 El enigmático sexto sentido.

Hay ocasiones en que algo en nuestro interior nos alarma o nos impulsa a comportarnos de una u otra manera, y desatenderlo, por considerarlo absurdo, puede provocar nuestro arrepentimiento después.

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58 El Riesgo de los automatismos.

No nos damos apenas cuenta, pero hay muchos instantes en nuestra vida en que funcionamos al ralentí y sin ser del todo conscientes de lo que estamos realizando. Pero eso puede ser, tanto una ventaja, como convertirse en fatal amenaza.

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57 Esquivar el rencor.

El rencor es un sentimiento destructivo que nos invade requiriendo compensación, pero al no poder facilitarla la mayoría de las veces, hay que evitar que se transforme  en un remolino malsano que ensucia nuestro interior. .

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56 La llave del triunfo.

Ser un triunfador supone, antes que nada, concederse una mirada valorativa a uno mismo, y a partir de ahí, muchas cosas van a venir rodadas, exigiendo sólo pequeños esfuerzos por nuestra parte.

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55 Librarse de complejos.

Los complejos no son más que una autocrítica feroz, exagerada, e incluso, a veces, infundada, que nos aplicamos a nosotros mismos y que nos supone una desventaja quizá superable si nos lo propusiéramos.

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