94 Poner freno a la ansiedad (3)

      El miedo.

Impedir que el temor nacido de la ansiedad nos inmovilice y anule nuestra voluntad es, como muchas otras acciones, un ejercicio mental al alcance de cualquiera.

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93 Poner freno a la ansiedad (2)

      El Desasosiego.

No permitir que la opresión nacida de la ansiedad nos maneje y dicte nuestro comportamiento, resulta posible acudiendo a modos de proceder que forman parte de lo cotidiano y que no revisten apenas dificultad.

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92 Poner freno a la ansiedad (1).

Dominar la ansiedad cuando nos asalta no es una tarea fácil, pero recurriendo a pequeños trucos que no requieren grandes esfuerzos, sí resulta posible que su influencia no resulte demoledora.

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91 La utilidad de la cautela.

Dirigirnos con moderación y temple tiene siempre efectos positivos en todo cuanto llevamos a cabo, y hay instantes en que eso, más que una opción, es una necesidad imperiosa para nuestro equilibrio emocional.

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90 El truco de la complaciencia.

Vivimos ausentes muchas veces de la cantidad de elementos hermosos que conforman nuestra existencia y que olvidamos paladear, sin darnos cuenta del regalo que supone detenernos de cuando en cuando a valorarlos.

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89 Huir del victimismo.

Hay ocasiones en nuestra vida en las que lo más fácil, lógico y cómodo consiste en echarle la culpa a otros de lo que nos sucede, pero si lo convertimos en costumbre puede ser más perjudicial de lo que imaginamos.

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88 Ahuyentar el mal humor.

Si hay una emoción que presenta muy pocos puntos positivos, esa es la del malhumor, y aunque en ocasiones resulta difícil evitarla, una gran parte de las veces sí podemos librarnos de ella para nuestra conveniencia.

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97 Los obsequios del orden.

Colocar y ordenar cosas en nuestra vida no se limita a una acción aconsejable y positiva se mire como se mire, sino que se convierte en una práctica que tiene repercusiones psíquicas muy saludables también

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86 La clave del equilibrio.

Ser una persona equilibrada supone e implica estar, comportarse y actuar de forma ecuánime y sensata en las diferentes circunstancias de nuestra vida. Y lograr ese equilibrio, pese a lo que pueda parecer, no es tan inalcanzable…

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85 La importancia de quererse.

Muchas veces olvidamos que para ser apreciados por otros lo primero que hemos de hacer es apreciarnos nosotros mismos, y que todo en nuestra vida se asienta en valorarnos y querernos lo necesario.

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