42 La trampa de la autocompasión.

La compasión hacia uno mismo lo único que comporta es intensificar nuestra debilidad y restarnos fuerza para ponernos en pie cada nuevo día. Es preciso buscar las razones que promueven esa sensación y hacer lo imposible por atajarlas.

Si te gusta este audio, por favor COMPÁRTELO en tu entorno, ¡¡¡GRACIAS!!!

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

41 Segunda oportunidad.

En ocasiones la vida nos ofrece una nueva posibilidad de llevar a cabo algo por lo que batallamos, sin éxito, en un pasado o que deseamos en un presente y se ha visto malogrado. Es preciso estar atento, reconocerla y aprovecharla como merece. Si te gusta este audio, por favor COMPÁRTELO en tu entorno, ¡¡¡GRACIAS!!!

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

40 Sentido del humor.

La capacidad para ver, o hacer ver, el lado risueño o irónico de las cosas, incluso en circunstancias adversas, no sólo permite hacer alarde de una ventajosa cualidad, sino que contribuye de manera notoria a la creación de un ambiente distendido.

Si te gusta este audio, por favor COMPÁRTELO en tu entorno, ¡¡¡GRACIAS!!!

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil 

39 Tu conducta es tu retrato.

No existe más fiel pincel a la hora de dibujar nuestro talante que el comportamiento que desarrollemos en nuestro devenir diario, y es que no se trata de decir cómo somos, sino simplemente de dejar que nuestros pasos nos definan.

Si te gusta este audio, por favor COMPÁRTELO en tu entorno, ¡¡¡GRACIAS!!!

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC, o móvil

38 Reconciliarse con el pasado.

Muchas veces, las trabas que observamos en nuestra existencia proceden de no haber sabido digerir como debíamos los sucesos que han dominado nuestro pasado y no hemos encauzado o redirigido como sería oportuno.

Si te gusta este audio, por favor COMPÁRTELO en tu entorno, ¡¡¡GRACIAS!!!

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC, o móvil

37 Ejercitar paciencia.

Uno de los valores más preciados del ser humano radica en ser paciente, que no es otra cosa que armarse de la conveniente entereza para saber esperar, o contar con la suficiente generosidad para anteponer a los demás a nosotros mismos. Si te gusta este audio, por favor COMPÁRTELO en tu entorno, ¡¡¡GRACIAS!!!

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC, o móvil

36 Toma de decisiones. 

Decidir es una acción exigente y difícil de eludir, porque siempre requiere una respuesta de nosotros… y lo hace, muchas veces, sin que ni siquiera nos demos cuenta, ni seamos conscientes de que nos está interpelando. Si te gusta este audio, por favor COMPÁRTELO en tu entorno, ¡¡¡GRACIAS!!!

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC, o móvil

35 La elocuencia del silencio.

El silencio, amén de ser un elemento que provoca un estado de paz y tranquilidad, puede ser un mecanismo que despierte en nosotros múltiples, variadas e interesantes sensaciones en función del entorno en que se produzca. Si te gusta este audio, por favor COMPÁRTELO en tu entorno, ¡¡¡GRACIAS!!!

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC, o móvil

34 Tropezar con la misma piedra.

Cometer un mismo fallo una y otra vez es una señal inequívoca de que no dirigimos nuestra vida como sería oportuno para conseguir sentirnos dichosos y satisfechos con nosotros mismos. Y todo se reduce a ser conscientes de ello y buscar el modo de evitar caer en el mismo error. Si te gusta este audio, por favor COMPÁRTELO en tu entorno, ¡¡¡GRACIAS!!!

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC, o móvil

33 Concederse treguas.

Existen momentos en nuestra vida en los que nos asalta la sensación de estar invadidos de toda suerte de obligaciones y deberes, y en casos como esos, en lugar de permitir que nos desborden, urge una interrupción obligada, para ordenar y suprimir lo prescindible. Si te gusta este audio, por favor COMPÁRTELO en tu entorno, ¡¡¡GRACIAS!!!

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC, o móvil

32 Valentía y coraje.

Son muchas las formas de ejercitar estas virtudes, y no se limitan tan sólo a mostrar heroicidades que únicamente pueden llevar a cabo algunos, sino que pueden tener lugar en la vida cotidiana de todos, con multitud de actos en apariencia insignificantes. Si te gusta este audio, por favor COMPÁRTELO en tu entorno, ¡¡¡GRACIAS!!!

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC, o móvil

31 Mantenerse activo.

La actividad, incluso cuando ha sido consecuencia de una necesidad forzada, ajena o impuesta, es la mejor forma de mantener a raya, e incluso alejados, la tristeza, la depresión, la desgana y el aburrimiento.Si te gusta este audio, por favor COMPÁRTELO en tu entorno, ¡¡¡GRACIAS!!!

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC, o móvil

30 Encajar golpes.

Tras un mazazo emocional, el primer paso sólo puede consistir en dejarse invadir por él y padecerlo, porque es necesario procesar en nuestro interior la penalidad que sea para alcanzar de nuevo estabilidad y permitirnos proseguir. Si te gusta este audio, por favor COMPÁRTELO en tu entorno, ¡¡¡GRACIAS!!!

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC, o móvil

29 Buenas Vibraciones.

Emitir buenas vibraciones, irradiar cordialidad y empatía puede lograrse ofreciendo lo mejor de nosotros mismos en todo momento, lugar y circunstancia. Y no por el único y mero fin de agradar, sino por el de realizarnos y sentirnos bien a nivel personal. Si te gusta este audio, por favor COMPÁRTELO en tu entorno, ¡¡¡GRACIAS!!!

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC, o móvil

28 Liberarse de cargas.

Soltarse de muchas ataduras que nos empequeñecen como individuos, o que no son en realidad asunto nuestro ni rigurosa responsabilidad, es, no sólo aconsejable, sino imperioso en muchos momentos de nuestra vida. Si te gusta este audio, por favor COMPÁRTELO en tu entorno ¡¡¡GRACIAS!!!

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC, o móvil

27 Saber decir adiós.

Dar el adiós definitivo a quien hemos perdido es un proceso doloroso y para nada carente de dificultades, pero hemos de pensar que la mejor forma de agasajar y ennoblecer a quien nos ha dejado consiste en honrar su memoria continuando nuestro camino. Si te gusta este audio, por favor COMPÁRTELO EN TU ENTORNO, ¡¡¡GRACIAS!!!

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC, o móvil

26 Entusiasmo.

La emoción de descubrir una novedad, de conseguir lo ansiado, de disfrutar de lo anhelado, de experimentar lo soñado… son cruciales a la hora de enriquecer nuestra existencia y darle más valor a nuestra vida. ¡Extendamos esa emoción a nuestra conveniencia! Si te gusta este audio, por favor COMPÁRTELO EN TU ENTORNO, ¡¡¡gracias!!!

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

25 Interpretar papeles.

¿Has recurrido alguna vez a forzarte a actuar de un modo determinado, como si estuvieras representando un papel que tú mismo te has adjudicado en base a las circunstancias? Porque, en algunos momentos, es lo más efectivo y provechoso.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

24 Leer... placer.

La práctica de la lectura además de los deleites que prodiga, tiene la facultad de transportar y conducir a parajes que ni siquiera soñábamos, porque un libro puede crear un mundo paralelo que despierte en nosotros infinidad de emociones.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

23 Reinventarse.

Lo positivo y estimulante de este verbo radica en que nos hace ser conscientes de que la batuta se halla en nuestras manos a la hora de modificar, corregir, o incluso crear lo que precisemos de nosotros mismos.  

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

22 El arte de discutir.

Nuestra actitud y comportamiento a la hora de encarar cualquier controversia es la llave para encauzarla bien o hacer que desde el primer momento pueda darse por perdida. No se trata de ganar, sino de mostrar lo que consideramos pros y contras, y escuchar atentamente los del otro.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

21 Voluntad... el mejor triunfo.

Ejercitarse en la constancia, obstinarse en el tesón, obligarse a no tirar la toalla… son claves a la hora de conseguir lo que uno desea. No hay que permitir que la decepción por un fracaso suponga una rendición definitiva.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

20 Espejo.

Hay una expresión que dice “Si quieres que el exterior sea distinto, tienes que emitir ondas distintas” porque los demás, todo cuanto te rodea, actúa como un espejo de tus emociones, y devuelve la imagen que tú le has lanzado.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

19 Optimismo

El desarrollo de nuestra vida está muy vinculado con nuestra forma de afrontar las cosas y tratarlas, razón por la cual siempre será mucho más productivo y beneficioso hacerlo con un ánimo positivo y animoso.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

18 Herramientas de vida

Del mismo modo que realizar cualquier tarea lleva inherente disponer de unas piezas elementales, vivir, igualmente, requiere de unos pilares esenciales sobre los que apoyarse para poder desarrollarnos en plenitud.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

17 Alentar

Una palabra de aliento, un halago dicho en el momento apropiado, pueden suponer una alteración positiva en cualquier instante, y esa modificación no sólo va a ser bienvenida y enriquecedora para el receptor sino también para el autor de dicho gesto.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

16 Culpa

Si hay un sentimiento demoledor donde los haya ese es la culpa, porque atenaza y no permite desasirse de unas cuerdas que atrapan, oscurecen la visión que tenemos de nosotros mismos y ralentizan e incluso coartan nuestro ritmo normal de vida.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

15 Actitud

La forma en que nos comportemos a la hora de encarar los diferentes problemas determina en gran medida el paso siguiente y los efectos y ramificaciones que esos contratiempos van a suponernos.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

14 Conformismo

Sentirse satisfecho y cómodo sin albergar grandes aspiraciones no siempre es perjudicial y negativo, sino que, en multitud de casos, puede ser la forma más efectiva y práctica de encarar determinados momentos de nuestra vida.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

13 Jugar con los recuerdos

Jugar con los recuerdos tiene la inestimable ventaja de poder participar en una especie de cuento íntimo y personal que casi podemos manejar a nuestro antojo con el fin de despertar, avivar e incluso prolongar cualquier tipo de emoción que deseemos.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

12 Cambio de perspectiva

No cabe duda de que todo tiene diversas caras, así que deberíamos ser conscientes de ello de verdad, obligarnos a tomarlas en consideración y, en base a ello, elegir la faceta que nos haga sentirnos mejor y nos aporte más felicidad.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

11 Serenidad

Ante la vorágine del día a día, lo mejor es adoptar un estado calmado y sosegado, que sin duda va a obtener, en todos los aspectos, muchos mejores resultados que cualquier otro, porque no sólo beneficia a quién lo posee, sino que emite silenciosamente una especie de invisible manto de quietud, que apacigua y contagia cuanto tiene alrededor.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

10 Afán de superación

Exigirse más a uno mismo es lo que nos permite descubrir hasta qué punto somos capaces y hasta qué límites podemos llegar, porque esa exigencia, ese no conformarse con lo establecido, además de contribuir a nuestra mejora, ayudará a dar más estímulo a nuestra existencia.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

09 Pasar página

Muchas veces, nos cuesta denodados esfuerzos poner punto y final a episodios de nuestra vida que ya ni merecen, ni necesitan, una continuidad. Y aunque es una labor ardua y difícil, debe prevalecer el horizonte alentador que dicha misión dibuja en nuestro futuro.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

08 Madre

Madre, indiferente a las fatigas, serena ante los impedimentos, tenaz e incansable en cualquier empeño relacionado con la guarda y protección de un hijo o una hija… esa sería, a grandes rasgos, una definición que se acercaría a dibujar el milagro de estas fantásticas mujeres.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

07 Adelante

La palabra adelante despierta en nuestro pensamiento un sinfín de respuestas estimulantes, porque resulta inevitable relacionarla con verbos como aventajar, mejorar, prosperar y salir victorioso. Puede ser la mejor espuela para muchos momentos de nuestra vida.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

06 Gratitud

Experimentar gratitud no es sólo provechoso por la emoción en sí, por lo obvio, que supone que estamos percibiendo el beneficio que nos ha producido algo determinado, sino que conlleva, muchas veces, una relación con el causante u origen de esa sensación, que también resulta favorable tanto para uno mismo como para los demás.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

05 Hipersensibilidad

Hay días en que nos sentimos especialmente vulnerables y delicados, y ese estado de ánimo nos empuja a malinterpretar muchas situaciones y a zaherirnos de modo irracional. Es preciso no dejarse doblegar por ese remolino de emociones negativas y explorar formas de combatirlo.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

04 La práctica hace al maestro

No hay nada como repetir una y otra vez una cosa para lograr que resulte fácil, accesible y sencilla de realizar. Y esto puede hacerse extensible a actitudes, comportamientos, e incluso caracteres. Lo que deja una puerta abierta a muchas posibilidades de mejorar nuestra vida con sólo insistir en determinados hábitos.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

03 Carpe diem

Paladear y deleitarse con todo aquello bueno que nos suceda es la traducción perfecta de esta sugerente locución. Dejarse atrapar por los ratitos gozosos que de vez en cuando embellecen nuestros días es un regalo que hay que degustar sin entretenerse o enredarse en más complicaciones

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

02 Jaula de grillos

Hay momentos en los que parece que tu cerebro fuera a colapsarse debido al tumulto de ideas que lo inundan ¿Cómo atajar las voces internas que te apremian demandando tu atención? En situaciones como esas hay que silenciar el clamor, darnos una tregua para  apaciguar nuestra mente y tratar de ordenar nuestras inquietudes.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil

01 Sonreír

Los humanos contamos con la capacidad de sonreír, un don gratuito y tremendamente poderoso, que puede convertirse en el mejor instrumento y la mejor herramienta para llevar a cabo infinidad de logros. No hay coraza más resistente ante lo negativo y antipático que una sonrisa, y no precisa de características especiales, ni de virtudes concretas para existir y realizarse. Nunca olvides que la sonrisa es la mejor carta de presentación de uno mismo.

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil 

00 Presentación

Mi nombre es Carmen Melo y sólo busco acompañarte a saludar la semana, empleando para ello algunas meditaciones acerca de cosas cotidianas que, de una u otra forma, han captado mi atención.

Se trata de pequeñas reflexiones con las que sólo trato de adoptar otra visión a la hora de profundizar en el tema que me ha atrapado en cada momento.

Porque en ocasiones, si modificamos la perspectiva desde la que afrontamos lo que nos sucede, podemos descubrir que lo que se nos presenta ha variado su  apariencia.
¿Te apetece escucharme? 

Pulsa el reproductor para escuchar el audio o en "Descargar" para bajártelo a tu PC o móvil